Czas się trochę poruszać

Czas się poruszać

Zostało jeszcze kilka dni kalendarzowego lata, dlatego warto wykorzystać ten czas aby wyjść z domu i zaczerpnąć trochę świeżego powietrza. Długi spacer czy jazda na rolkach lub rowerze wpłynie korzystnie na zdrowie i samopoczucie. Dlaczego przy tym nie dokonać pomiarów swoich poczynań i sprawdzić ilość zrobionych kroków i spalonych kalorii? A jazdę na rowerze umilić muzyką z telefonu zamontowanego na kierownicy? Czytaj dalej